Προβλήματα στύσης στους νέους

Προβλήματα στύσης έχουν όλο και ολοένα περισσότεροι άντρες και μάλιστα νέοι και σίγουρα ο τρόπος διατροφής, η έλλειψη σωματικής άσκησης και το άγχος συμβάλουν σε αυτό.

Μόνο στην Ελλάδα έχουν προβλήματα στύσης περί τους 500.000 άντρες (ακόμη και σε ηλικίες κάτω των 40 ετών) ¹, για να μην αναφέρω τα νούμερα της Αμερικής *, ενώ είναι ένα πρόβλημα που αυξάνεται συνεχώς ¹. Με τον όρο «προβλήματα στύσης» δεν αναφερόμαστε μόνο στην αδυναμία στύσης, αλλά και στην στύση-ζυμάρι, όπου δηλαδή δεν μπορείς να πετύχεις πλήρη στύση.

Οι περισσότεροι γνωρίζουμε ότι η στύση συνδέεται με την τεστοστερόνη, αλλά το πρόβλημα είναι πολύ πιο βαθύ από αυτό, μιας και ο ρόλος της τεστοστερόνης στην στύση δεν έχει αποκωδικοποιηθεί πλήρως ¹. Σίγουρα υπάρχουν και άλλα προβλήματα που συμβάλουν στην αδυναμία στύσης, όπως πίεση για παράδειγμα ¹, αλλά θα αναφερθούμε και σε ένα άλλο πρόβλημα που αφορά τις ορμόνες. Για να καταλάβεις αν έχεις ορμονικό πρόβλημα, θα πρέπει να ελέγχεις αν έχεις πρωινή στύση (ναι, αυτό το ενοχλητικό -ορισμένες φορές- θέμα). Αν δεν έχεις καθόλου στύση όταν ξυπνάς ή αν έχεις χαλαρή στύση, τότε το πρόβλημα σου είναι καθαρά ορμονικό.

Βλέπεις η πρωινή στύση είναι ο καθρέφτης της καλής κατάστασης σου ¹, που σημαίνει ότι απουσία της θα πρέπει να σε ανησυχεί. Αν λοιπόν δεν έχεις πρωινή στύση ή έχεις χαμηλή λίμπιντο ή και αδυναμία στύσης, τότε αυτό είναι ένα θέμα που σε αφορά. Σίγουρα αν επισκεφτείς κάποιον γιατρό, το μόνο σίγουρο είναι να σου γράψει κάποιο φάρμακο, αλλά αν μπεις στο τριπακι να χρησιμοποιείς φάρμακο για να έχεις στύση, τότε αυτόματα στο μυαλό σου θα συνδεθεί ότι «για να υπάρχει στύση, θα πρέπει να λαμβάνεις φάρμακο» και δεν πρόκειται ποτέ ξανά να έχεις στύση χωρίς αυτό, άσε δε που το πρόβλημα που το δημιούργησε εξ’αρχής θα συνεχίσει να υφίσταται και να χειροτερεύει. Μάλιστα, όλο και περισσότεροι νέοι βασίζονται στο Viagra για να έχουν καλές σεξουαλικές επαφές, τρέμοντας ότι χωρίς την βοήθειά του δεν θα τα καταφέρουν ¹.

Όπως έχει αναφερθεί και εδώ, ο αέρας που αναπνέουμε, το νερό που πίνουμε και οι τροφές που τρώμε, περιέχουν τόσα πολλά συνθετικά χημικά που μιμούνται τα οιστρογόνα, που δεν υπήρχαν 100 χρόνια πριν, προκαλώντας έτσι ένα ορμονικό κομφούζιο ¹. Για παράδειγμα, το πλαστικό μπουκάλι που πίνουμε το νερό, το αναψυκτικό ή τον καφέ μας (ακόμη και τα BPA-free), περιέχουν ένα είδος συνθετικού οιστρογόνου, την κυρίως γυναικεία ορμόνη ¹. Το σώμα μας είναι κατασκευασμένο να παράγει την τεστοστερόνη στα ανώτερα της επίπεδα, αλλά αντί αυτού, χάρη στα χημικά αυτά, παράγει -σε μεγάλες ποσότητες- την προλακτίνη, την ορμόνη που παράγουν οι εγκυμονούσες γυναίκες ¹, ενώ προβλήματα στύσης προκαλεί και η αύξηση των οιστρογόνων στους άντρες.

Όπως είπαμε και παραπάνω, η πρωινή στύση είναι η ένδειξη ότι κάτι δεν πάει καλά στο σώμα σου και συγκεκριμένα στις ορμόνες σου (μερικοί γιατροί το ονομάζουν και «το πρώτο προειδοποιητικό σημάδι«), αφού συνδέεται άμεσα με την σωστή ισορροπία τεστοστερόνης και οιστρογόνων. Είτε είσαι 30, είτε 50, αν έχεις παρατηρήσει αυτές τις αλλαγές στην σεξουαλική σου ζωή (αδυναμία στύσης, χαμηλή λίμπιντο, έλλειψη πρωινής στύσης και πρόωρη εκσπερμάτωση), τότε συνέχισε να διαβάζεις γιατί το θέμα αυτό σε αφορά.

Οι άντρες θα πρέπει να δείχνουμε και να νιώθουμε αρσενικά, να έχουμε αρρενωπότητα και υψηλή λίμπιντο και όταν βλέπουμε μια όμορφη γυναίκα, να νιώθουμε αυτό το σήμα από το σώμα μας. Αντιθέτως, πολλοί άντρες νιώθουν βαρεμάρα, κούραση και η στύση τους γίνεται μόνο έπειτα από πολύ προσπάθεια σε πορνοταινίες ή με την λήψη φαρμάκων ή «φυτικών» προϊόντων. Το αστείο με αυτά τα «φυτικά» προϊόντα στύσης, είναι ότι περιέχουν μέσα viagra και μάλιστα σε διπλάσια δόση από το ίδιο το φάρμακο ¹ ². Θα πρέπει λοιπόν να επανέλθει το σώμα μας στην φυσιολογική κατάσταση με όσο το δυνατόν φυσικό τρόπο και φυσικά, αποφεύγοντας τα φάρμακα.

Για να επαναφέρεις το σώμα σου, θα πρέπει να μειώσεις τις ανεπιθύμητα υψηλές ορμόνες και να αυξήσεις την τεστοστερόνη. Επειδή η προλακτίνη επηρεάζει τόσο την τεστοστερόνη, όσο και τα οιστρογόνα στους άντρες, θα πρέπει να κάνεις τις απαραίτητες εξετάσεις ώστε να δεις τα επίπεδα της, αλλά και τα επίπεδα των άλλων ορμονών, όπως η τεστοστερόνη και τα οιστρογόνα.

Μερικά συμπτώματα της υψηλής προλακτίνης είναι ¹ ² ³ (τα συμπτώματα από αυξημένα οιστρογόνα μπορείτε να τα διαβάσετε εδώ, αλλά είναι παρόμοια):

  • Αδυναμία στύσης, αδυναμία να έχεις πλήρη στύση ή να την διατηρήσεις
  • Μειωμένη ποσότητα σπέρματος
  • Γυναικομαστία
  • Μείωση της μυικής μάζας και των τριχών
  • Λίπος στην κοιλιά και στους γοφούς

Εφόσον είδαμε τα ορμονικά προβλήματα, θα δούμε τώρα τι μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε, ώστε να επαναφέρουμε τις ορμόνες στα φυσιολογικά τους επίπεδα. Όπως προανέφερα, τα φάρμακα δεν είναι λύση οπότε θα δούμε τι φυτικά προϊόντα μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε για τα καλύτερα αποτελέσματα με τα λιγότερα side effects. Τα δύο πρώτα είναι ίσως τα καλύτερα, αφού υπάρχουν και οι σχετικές έρευνες που επιβεβαιώνουν την αποτελεσματικότητα τους, ενώ και τα επόμενα βοηθούν. Τα links σε αστερίσκο οδηγούν σε online καταστήματα, απ’όπου μπορείτε να τα προμηθευτείτε, ωστόσο προσέξτε επειδή δεν συνεργάζομαι με κανένα κατάστημα, απλώς τα προτείνω, δεν ευθύνομαι για οτιδήποτε.

Pine Pollen

Το Pine Pollen είναι ένα βότανο το οποίο χρησιμοποιείται για εκατοντάδες χρόνια στην Κινέζικη ιατρική και οι περισσότεροι δεν γνωρίζουν τις καταπληκτικές του ιδιότητες. Πολλοί που ψάχνεστε με την υγεία, σίγουρα θα γνωρίζετε τα φυτο-οιστρογόνα, τα συνθετικά οιστρογόνα που βρίσκονται στην σόγια, στον λυκίσκο, στην γλυκόριζα και σε άλλα φυτά και βότανα και επειδή μιμούνται τα οιστρογόνα, καλό είναι να αποφεύγονται *.

Ωστόσο πολλοί ίσων να μην γνωρίζετε ότι υπάρχουν και τα φυτο-ανδρογόνα, αλλά δεν υπάρχουν σε πολλά φυτά, όπως τα φυτο-οιστρογόνα. Το Pine Pollen είναι η καλύτερη πηγή φυτο-ανδρογόνων και έχει θετική δράση στην τεστοστερόνη ¹. Επισης περιέχει σε μικρή ποσότητα και άλλα ανδρογόνα, όπως ανδροστενεδιόνη, τεστοστερόνη, DHEA και ανδροστερόνη ¹ ². Επειδή δεν είναι στεροειδές φάρμακο αλλά φυτό, δεν έχει κάποια ανεπιθύμητη ενέργεια, ενώ περιέχει και βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά.

Tongkat Ali

Ευρυκόμη η μακρόφυλλος (κοινώς Tongkat ali ή Pasak Bumi) είναι το επόμενο super βότανο *. Το 2001, Μαλαίσιοι ερευνητές δήλωσαν ότι η Ευρυκόμη η μακρόφυλλος έχει αποκτήσει τη φήμη απόλυτου συμβόλου του ανδρικού Ego και ισχύος από τους Μαλαίσιους άνδρες επειδή αυξάνει τον ανδρισμό και τη σεξουαλική ικανότητα στη διάρκεια της ερωτικής δραστηριότητας ¹.

Η Ευρυκόμη η μακρόφυλλος μπορεί

:
1. Να επαναφέρει τα επίπεδα της τεστοστερόνης ¹ ²
2. Να έχει αντί-οιστρογονική δράση, αφού μειώνει την αρωματάση ¹
3. Να μειώστη την SHBG ¹ ²

Tribulus

Το τριβόλι (Tribulus terrestis) είναι ακόμη ένα βότανο με οφέλη στη τεστοστερόνη, τη σεξουαλική διάθεση αλλά και την αθλητική απόδοση. Σε έρευνες έχει δείξει ότι μπορεί να αυξήσει την τεστοστερόνη, την DHT και την DHEAS σε πειραματόζωα ¹, εντούτοις στους νέους δεν είχε κάποια επιρροή στην παραγωγή των ανδρογόνων ¹. Επίσης, επειδή έχει «θεοποιηθεί» και προωθείται σαν αυξητικό δύναμης και μυικής μάζας, δεν υπάρχουν έρευνες που να δείχνουν ότι έχει αποτέλεσμα σε αυτό τον τομέα ¹. Το συγκεκριμένο μπορείτε να το δοκιμάσετε είτε μόνο του *, είτε «πακέτο» με ψευδάργυρο και Tongkat Ali *, όπου σαφώς θα έχει καλύτερα αποτελέσματα.

Maca

Ακόμη ένα γνωστό βότανο, για το οποίο έχει γίνει μεγάλος ντόρος -για το τίποτα, κατά την γνώμη μου. Η μάκα περιέχει στερόλες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα, ψευδάργυρο, αλακαλοειδή, τανίνες, και απωνίνες. Η μάκα ενδεχομένως να βοηθάει και στα σεξουαλικά προβλήματα και αυτό γιατί οι έρευνες δεν έχουν καταλήξει κάπου. Για παράδειγμα, σε μια έρευνα η μάκα έδειξε ότι η μάκα είχε θετική επίδραση στην σεξουαλική απόδοση ¹, ενώ σε μια άλλη δεν παρατηρήθηκαν κάποιες αλλαγές ¹ και αυτό το ζήτημα είνα κάτι που απαιτεί περισσότερες έρευνες ¹.

Το κακό με αυτές τις «σούπες τροφές» (όπως και με το τριβόλι) είναι ότι παίρνουν τα αποτελέσματα μιας έρευνας, η οποία ίσως να είχε θετικά αποτελέσματα σε ποντίκια αλλά να μην είχε δοκιμαστεί σε ανθρώπους (ή να είχε δοκιμαστεί, αλλά να μην είχε κάποιο αποτέλεσμα) και με βάση αυτό, δημιουργούν μια σειρά προϊόντων. Μόνο η μάκα για παράδειγμα, έχει δεκάδες προϊόντα, ενώ το τριβόλι έχει γίνει αντικείμενο συζήτησης σε πολλά forums για body building για την «δράση» του (οι body builders άλλωστε είναι η καλύτερη αγορά για αυτά τα προϊόντα), άσχετα αν δεν υπάρχουν αποτελεσματικές έρευνες.

Συνέχεια στην μάκα, η οποία έχει δείξει ότι μπορεί να αυξήσει την ποσότητα σπέρματος στα ποντίκια ¹, ενώ έδειξε ότι μπορεί να μειώσει το μέγεθος του προστάτη στα ποντίκια ¹, χωρίς να επιρρεάζει τα επίπεδα της τεστοστερόνης και της οιστραδιόλης ¹ ². Στους ανθρώπους ωστόσο δεν συμβάλει απευθείας στα ανδρογόνα ¹ ². Μπορείτε ωστόσο να την δοκιμάσετε, καθώς είναι σχετικά φτηνή και ασφαλής προς κατανάλωση ¹ *.