The crow stand

Η άσκηση «Crow stand» είναι μια άσκηση που γίνεται με το βάρος του σώματος και μας έρχεται από την yoga. Είναι η πρώτη άσκηση από μια σειρά ασκήσεων που θα προστεθούν στο blog και γίνονται με το βάρος του σώματος.

Βοηθάει στο δυνάμωμα των χεριών, όσο και στην ισορροπία. Η συγκεκριμένη άσκηση είναι σχετικά εύκολη για να γίνει και μπορείτε να την δείτε στο παρακάτω video.